云顶线上娱乐官网>推荐专家>「菲赢国际平台可靠吗」别家宝宝3个月就能睡整觉?只要做到这3点,你家也有“小睡神”
  
  

「菲赢国际平台可靠吗」别家宝宝3个月就能睡整觉?只要做到这3点,你家也有“小睡神”

2020-01-10 12:13:34 阅读量:3353
  

 

「菲赢国际平台可靠吗」别家宝宝3个月就能睡整觉?只要做到这3点,你家也有“小睡神”

菲赢国际平台可靠吗,自从有了宝宝之后,夜里睡觉便成为了宝妈最头疼的一件事了,看见别人家的宝宝3个月大就能睡整觉,真是羡慕的不得了。其实想要宝宝睡整觉,宝妈做好这3件事,轻轻松松就能养出一个“睡神”宝宝。

定时哺乳

一般在喂养宝宝的时候,大多数家长都会按需喂养,只要宝宝饿了,就赶紧喂奶,这种喂奶方法是很难让宝宝养成睡整觉的习惯。宝宝出生后如果是按时喂养的话,刚开始喂夜奶会比较频繁,但是当宝宝长到3个月大时,宝妈每次喂奶后可往后延长半个小时,等宝宝适应之后,再延长半个小时,经过一两个月的适应,就能给宝宝养成定时吃奶的习惯,这样晚上宝妈定时喂夜奶,不仅能提高宝宝的睡眠质量,而且宝妈晚上也能安心睡觉。

舒适的环境

舒适的环境对宝宝的睡眠也是有很大的影响的。我们都知道,夜里睡觉的时候如果出现噪音,或者是灯光很亮的话,很容易出现睡不着或者是浅睡眠的状况。同样的,如果宝宝睡觉的环境也是嘈杂的,那宝宝也很容易睡不好,所以宝宝在睡觉的时候,家长一点要避免环境嘈杂或者是有亮光。另外,宝宝睡觉的时候,比成人更容易出汗,所以建议家长睡前给宝宝穿一套睡衣,在选择睡衣的时候,要选择面料柔软亲肤,且吸汗性和透气性强的睡衣,这样也能提高他的睡眠质量,让他睡整夜的觉。

规律作息

有了舒适的环境,那宝宝就能睡整夜的觉了吗?其实最重要的还是要给宝宝养成定时睡觉的习惯。比如说晚上9点睡觉,那在9点的时候就让宝宝进入睡眠状态,在睡觉前家长可以通过一个固定的动作,来提示宝宝该睡觉了,比如抚摸背部,或者是听睡眠曲等,尽量避免宝宝出现兴奋的状态。经过长时间的训练,很容易帮他养成到点就睡的习惯。但是家长要注意的是,白天千万不要让宝宝睡的太多,不然晚上的时候很容易出现睡不着的情况,容易打乱作息规律。

想要宝宝睡整觉其实并不是一件难事,主要还是需要宝妈给宝宝养成习惯。此外宝宝的睡觉环境也是十分重要的,除了要保持安静之外,宝宝的床上用品也要安全无异味,这样宝宝才能睡个安全又健康的整觉。